Tu bebé necesita todo el cuidado y la nutrición que puedas ofrecerle mientras crece dentro de ti, pero también necesita ese mismo nivel de cuidado desde fuera. Sigue leyendo para saber por qué es tan importante tu posición para dormir.

Los colchones normales no están diseñados para proporcionar la comodidad o el apoyo que necesitas mientras estás embarazada, por no mencionar que es bastante difícil controlar tus posiciones para dormir mientras estás dormida. Con todos los dolores y molestias que acompañan al embarazo, junto con la responsabilidad constante, necesitas una buena noche de sueño más que nadie. Ahí es donde entra en juego la importancia de las almohadas para embarazada.

¿Qué es una almohada para embarazadas?

Una almohada de maternidad o de embarazo está diseñada específicamente para soportar las curvas cambiantes de tu cuerpo a lo largo del embarazo, y ofrece apoyo para varias posiciones seguras para dormir. Pueden hacer que el sueño sea más cómodo, ayudarle a permanecer dormida durante más tiempo y son extremadamente útiles más adelante en el embarazo, cuando encontrar una posición cómoda es casi imposible.

Los beneficios

El uso de una almohada para embarazadas para ayudarte a dormir puede aliviar considerablemente los dolores corporales. A medida que el peso de tu cuerpo aumenta durante el embarazo (¡bastante rápido!) se ejerce mucha presión sobre las piernas, las caderas y la espalda. Estas partes del cuerpo necesitan descansar después de soportar todo el día, pero esto es difícil de hacer si no puedes dormir bien. Una almohada proporcionará un apoyo específico y comodidad a estas partes del cuerpo durante toda la noche para que duermas mejor y te sientas mejor durante el día.

Dormir de lado favorece la circulación sanguínea, algo muy importante para las mujeres embarazadas. Incluso si estás acostumbrada a dormir de lado, puede resultar incómodo con el crecimiento de tu vientre. Una almohada para embarazadas le proporcionará más amortiguación para adaptarse a los cambios de su cuerpo.

No podemos dejar de insistir en esto: ¡necesitas dormir! Tu cuerpo está experimentando muchos cambios, al igual que tu estado emocional. Si no descansas lo que te has ganado, no harás más que potenciar todas las dolencias que sientas. Para que el embarazo sea lo más fuerte y seguro posible, necesitas descansar mucho. Una almohada para embarazadas puede ayudarte a conciliar el sueño y a mantenerlo durante más tiempo.

Una almohada para embarazadas puede ayudarte a dormir incluso después de haber tenido al bebé, porque, por desgracia, es probable que no vuelvas a tener tus hábitos de sueño normales. Tu cuerpo seguirá necesitando descansar mucho después del parto, y una almohada para embarazadas te ayudará a ello. También es ideal para ayudarte a colocar a tu bebé en una posición cómoda, así como para facilitar la lactancia materna. Especialmente si has tenido un parto especialmente difícil o tienes lesiones por el parto, una almohada para embarazadas te ayudará enormemente.

¿Cuándo debería empezar a utilizarla?

No hay un momento determinado en el que deba o tenga que empezar a utilizar una almohada para embarazadas. En pocas palabras, deberías empezar a utilizarla cuando empieces a tener dificultades para cambiar de postura mientras duermes. Para la mayoría de las mujeres, esto ocurre alrededor de la semana 20, cuando el vientre empieza a expandirse. Esta expansión puede provocar dolor en los ligamentos a medida que se estiran, por lo que es un momento ideal para utilizar un apoyo adicional cuando intente dormir.

Tipos de almohadas para embarazadas

Las almohadas de cuña, también conocidas como cojines de maternidad, son el tipo de almohada de embarazo más pequeño que puedes comprar. Vienen en forma de cuña redonda o triangular, y pueden ser estupendas también para después del embarazo. Al ser más pequeñas, puedes elegir colocarlas donde más apoyo necesites, y pueden utilizarse como almohada estándar, reduciendo la acidez y el reflujo ácido.

Una almohada de longitud completa es exactamente como suena: la longitud de tu cuerpo. Estas almohadas se centran en amortiguar los brazos, las piernas y el vientre, pero no ofrecen mucho apoyo a la espalda. Tienes la opción de una almohada recta de cuerpo entero, o una flexible que puedes manipular para colocarla exactamente como quieras.

Una almohada de cuerpo entero le dará soporte a casi todo. Se trata de almohadas grandes diseñadas para adaptarse a una mujer de cualquier altura y son las más idóneas durante el segundo trimestre. Te servirá de apoyo para la espalda y reducirá cualquier dolor de espalda o de cadera que puedas sentir. Este tipo de almohada para embarazadas tiene dos formas a elegir: en forma de c y en forma de u. La almohada en forma de C te servirá de apoyo para la cabeza, el vientre, las piernas y la espalda. Si generalmente duermes boca arriba, la versión en forma de U es ideal porque tu espalda estará totalmente apoyada.

Cómo elegir la correcta

Los distintos tipos de almohadas para embarazadas proporcionan apoyo y comodidad a diferentes zonas del cuerpo, así que analiza tus necesidades específicas a la hora de elegir. Tenga en cuenta también aspectos como la limpieza: se suda mucho durante el embarazo, así que busque una que tenga una funda extraíble que pueda lavar regularmente. También hay una gran variedad de materiales que se pueden utilizar para rellenar estas almohadas, así que investigue un poco y determine el grado de firmeza que desea para su apoyo.

0
0 item
CARRITO
Empty Cart
Abrir el chat